作为一个独居青年，遇到挫折、情绪崩溃时，如何有效地「拉」自己一把？

根据调查结果，结合兴奋剂检查、检测等相关证据，中国反兴奋剂中心认定所涉运动员没有故意使用违禁物质，阳性也不是使用药品、营养品等因素导致的，而是在参加此次赛事期间，在完全不知情的情况下摄入了受到曲美他嗪污染的食物导致。因此中国反兴奋剂中心依照有关规定判定所涉运动员在此事件中均无过错或无疏忽，决定对其不按照兴奋剂违规处理。

据中国地震台网正式测定，4月22日，台湾花莲县区域接连发生地震，其中规模最大一次为18时50分发生的5.7级地震，震中位于北纬23.76度、东经121.51度，震源深度10公里。

人口学专家何亚福此前向界面新闻分析，江苏、浙江等东部沿海省份由于经济比较发达，能够吸引到大量的外来务工人员，所以在未来一段时期内仍能保持常住人口正增长，这些省份需要放开户籍政策，以吸引更多的外来人口。当然，也要同时加大生育支持力度以提高生育率。对于常住人口和自然增长率同时下降的省份，需要加大生育支持力度以提高生育率。